每天晚上偷偷看禁用b站app;每天晚上都忍不住偷偷看被禁用的 b 站 app，该怎么办？

在这个数字化的时代，手机和各种应用程序已经成为我们生活中不可或缺的一部分。有时候我们会陷入一些不良的习惯，比如每天晚上偷偷看被禁用的 B 站 APP。这种行为不仅会影响我们的生活质量，还可能对我们的身心健康造成负面影响。这个问题，并提供一些解决方案。

问题分析

1. 习惯的养成：我们可能已经养成了每天晚上看 B 站 APP 的习惯，即使我们知道这样做可能不好。

2. 内容的吸引力：B 站 APP 上有各种各样的视频内容，包括动漫、游戏、音乐等，这些内容可能对我们有很大的吸引力。

3. 心理压力：我们可能会感到压力，需要通过看视频来放松自己，缓解压力。

4. 缺乏自律：我们可能缺乏自律能力，无法控制自己的行为，即使知道这样做不好。

解决方法

1. 制定计划：我们可以制定一个计划，规定自己每天只能在特定的时间看 B 站 APP，比如周末或者节假日。

2. 寻找替代品：我们可以寻找其他的替代品，比如阅读书籍、听音乐、运动等，来代替看 B 站 APP。

3. 培养其他兴趣爱好：我们可以培养其他的兴趣爱好，比如绘画、写作、摄影等，让自己的生活更加丰富多彩。

4. 寻求帮助：如果我们无法控制自己的行为，我们可以寻求家人、朋友或者专业人士的帮助。

我们每天晚上偷偷看被禁用的 B 站 APP 是一个不好的习惯，它会影响我们的生活质量和身心健康。我们可以通过制定计划、寻找替代品、培养其他兴趣爱好和寻求帮助等方法来解决这个问题。我们需要认识到这个问题的严重性，并采取积极的措施来改变自己的行为。只有这样，我们才能过上更加健康、幸福的生活。