36 种交往技巧哔哩哔哩，用心理学提升你的社交能力

在当今社会，良好的社交能力是成功的关键之一。无论是在职场还是生活中，我们都需要与他人建立良好的关系。很多人并不擅长社交，他们可能不知道如何与人沟通、如何建立信任、如何处理冲突等等。如果你也有这样的困扰，那么不妨来学习一下 36 种交往技巧，用心理学提升你的社交能力吧！

了解自己

要想与他人建立良好的关系，首先要了解自己。这包括了解自己的性格、兴趣、价值观、优点和缺点等等。只有了解自己，才能更好地发挥自己的优势，避免自己的劣势。也要了解自己的情绪和需求，学会控制自己的情绪，满足自己的需求。

倾听他人

在与他人交往的过程中，倾听是非常重要的。倾听不仅可以让你更好地了解他人，还可以让你建立起信任关系。要学会倾听他人的意见和想法，尊重他人的感受和需求。也要学会表达自己的意见和想法，让他人了解你的想法和感受。

有效沟通

沟通是人际交往的核心。要想进行有效的沟通，需要注意以下几点：

1. 语言表达清晰明了，避免使用模糊不清的语言。

2. 注意语气和语调，保持友好、尊重的态度。

3. 积极倾听，理解他人的意见和想法。

4. 学会表达自己的情感和需求，避免使用攻击性的语言。

建立信任

信任是建立良好关系的基础。要想建立信任，需要做到以下几点：

1. 诚实守信，遵守承诺。

2. 保持透明，不隐瞒重要信息。

3. 尊重他人的隐私和权利。

4. 提供帮助和支持，解决他人的问题。

处理冲突

在人际交往中，冲突是不可避免的。要想处理好冲突，需要做到以下几点：

1. 保持冷静，避免情绪化的反应。

2. 尊重他人的意见和感受，倾听他人的想法。

3. 寻找解决问题的方法，达成共识。

4. 如果无法达成共识，可以寻求第三方的帮助。

赞美他人

赞美是一种非常有效的交往技巧。要想赞美他人，需要做到以下几点：

1. 真诚，发自内心地赞美他人。

2. 具体，指出他人的具体优点和成就。

3. 及时，在适当的时机赞美他人。

4. 多样化，赞美他人的不同方面。

学会拒绝

在人际交往中，我们需要学会拒绝他人。要想学会拒绝，需要做到以下几点：

1. 真诚，诚实地表达自己的想法和感受。

2. 坚定，明确地表达自己的态度和立场。

3. 委婉，使用委婉的方式拒绝他人。

4. 提供替代方案，帮助他人解决问题。

保持礼貌

礼貌是人际交往的基本准则。要想保持礼貌，需要做到以下几点：

1. 使用礼貌用语，如“请”、“谢谢”、“对不起”等等。

2. 注意仪表和仪态，保持整洁、得体的形象。

3. 尊重他人的权利和尊严，不侵犯他人的隐私。

4. 遵守社会规范和道德准则，做一个有素质的人。

学会微笑

微笑是一种非常重要的交往技巧。要想学会微笑，需要做到以下几点：

1. 真诚，发自内心地微笑。

2. 自然，不要刻意地去微笑。

3. 温暖，让他人感受到你的温暖和善意。

4. 多样化，在不同的场合和情境中微笑。

关注他人

在人际交往中，关注他人是非常重要的。要想关注他人，需要做到以下几点：

1. 注意他人的言行举止，了解他人的需求和想法。

2. 关心他人的情感和感受，给予他人支持和鼓励。

3. 提供帮助和支持，解决他人的问题。

4. 尊重他人的选择和决定，不干涉他人的生活。

36 种交往技巧可以帮助我们提升社交能力，建立良好的人际关系。这些技巧不仅适用于日常生活，也适用于职场。希望大家能够认真学习和运用这些技巧，提升自己的社交能力，走向成功的人生。